Mieux connaître la colonne vertébrale

Si vous lisez ce blog, vous avez, ou avez eu, des maux de dos. Mais avez-vous pu vous expliquer les mécanismes de ces douleurs ? Il n’est de secret pour personne que la colonne vertébrale joue un rôle de première importance pour notre corps, dans la tenue debout ou assise, les mouvements, et la protection de la moelle épinière. Avoir une connaissance un peu… Lire la suite Mieux connaître la colonne vertébrale

Qu’est-ce que la méthode McKenzie ?

La méthode McKenzie, qui doit son nom au kinésithérapeute néo-zélandais Robin McKenzie, est une approche du soin du mal de dos qui repose sur l’auto-traitement. Le principe de base est que toute personne qui souffre du dos (ou des articulations) peut apprendre à traiter elle-même ses douleurs. Peaufinée sur plusieurs dizaines d’années et loin d’être une énième « solution miracle » contre le… Lire la suite Qu’est-ce que la méthode McKenzie ?