Comment calmer un mal de dos soudain ?

Il n’est pas rare qu’une lombalgie survienne sans signes avant-coureurs. Dès que celle-ci se déclare, il est impératif de bien penser avant d’effectuer des gestes habituellement anodins, car ils peuvent aggraver le problème et retarder la guérison s’ils sont exécutés sans précautions particulières. En suivant ces quelques conseils, vous éviterez que votre mal de dos s’accentue ou devienne… Lire la suite Comment calmer un mal de dos soudain ?

Faire du bien à son dos avec quelques exercices de la méthode McKenzie

La méthode d’auto-traitement McKenzie a pour but d’éliminer durablement les maux de dos et d’autres articulations en corrigeant de façon semi-active (correction de la posture) et active (pratique d’exercices) les problèmes mécaniques qui en sont à l’origine. Dans environ 80% des cas de lombalgies, l’extension du bas du dos dans la direction opposée à celle qui génère la douleur réduit l’étendue… Lire la suite Faire du bien à son dos avec quelques exercices de la méthode McKenzie

Le coussin lombaire Comfortex CarPad, nouvel allié des conducteurs

Le Comfortex CarPad est un nouveau coussin lombaire spécialement étudié pour être utilisé sur un siège auto. Séduits par sa conception novatrice, nous avons décidé de vous le proposer dans la boutique Tonigo.fr. Nous allons donc vous le présenter et détailler ses spécificités. Comme tout ce qui équipe un véhicule doit être pratique, le CarPad est modulable. Il peut… Lire la suite Le coussin lombaire Comfortex CarPad, nouvel allié des conducteurs

Bien s’asseoir : coussin lombaire ou siège ergonomique ?

Le corps humain est dans ses meilleures dispositions lorsqu’il est debout et actif, mais il est difficile de passer à côté de la position assise dans notre mode de vie contemporain, que ce soit quelques minutes par jour ou plusieurs heures, et ce pendant des années. Quel que soit notre âge et notre condition physique,… Lire la suite Bien s’asseoir : coussin lombaire ou siège ergonomique ?

Douleur aiguë, douleur chronique

Les adjectifs aigu et chronique sont couramment associés à la douleur. Au sens strict, le terme chronique est avant tout appliqué à une maladie, celle-ci durant dans le temps (généralement plus de 6 mois), les éventuels soins ne permettant pas d’évoluer de façon rapide vers une guérison. Dans le langage courant, on parle de douleurs… Lire la suite Douleur aiguë, douleur chronique

Mieux comprendre son mal de dos, pour mieux le soigner

On le sait tous, les maux de dos varient aussi bien en intensité qu’en localisation et en étendue. Cependant, malgré cette variété, il n’est pas difficile de qualifier sa propre lombalgie, pour mieux la comprendre et par conséquent la soigner efficacement. C’est ce que propose la méthode McKenzie. Nous allons passer en revue les trois syndromes… Lire la suite Mieux comprendre son mal de dos, pour mieux le soigner

Quel coussin lombaire ergonomique choisir ?

La gamme de coussins lombaires McKenzie a été conçue pour toutes les personnes qui cherchent à améliorer leur posture assise afin de prévenir ou d’éliminer les douleurs dans le bas du dos. Lorsqu’une lombalgie se déclare, l’utilisation de coussins posturaux va de pair avec la pratique d’exercices simples telle que conseillée par la méthode McKenzie, pour le traiter efficacement. Munis d’une sangle… Lire la suite Quel coussin lombaire ergonomique choisir ?