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Comment calmer un mal de dos soudain ?

Comment calmer un mal de dos soudain ?

Florent ChouffotLaisser un commentaire

Il n’est pas rare qu’une lombalgie survienne sans signes avant-coureurs. Dès que celle-ci se déclare, il est impératif de bien penser avant d’effectuer des gestes habituellement anodins, car ils peuvent aggraver le problème et retarder la guérison s’ils sont exécutés sans précautions particulières. En suivant ces quelques conseils, vous éviterez que votre mal de dos s’accentue ou devienne… Lire la suite Comment calmer un mal de dos soudain ?

Faire du bien à son dos avec quelques exercices de la méthode McKenzie

Faire du bien à son dos avec quelques exercices de la méthode McKenzie

Florent Chouffot3 commentaires

La méthode d’auto-traitement McKenzie a pour but d’éliminer durablement les maux de dos et d’autres articulations en corrigeant de façon semi-active (correction de la posture) et active (pratique d’exercices) les problèmes mécaniques qui en sont à l’origine. Dans environ 80% des cas de lombalgies, l’extension du bas du dos dans la direction opposée à celle qui génère la douleur réduit l’étendue… Lire la suite Faire du bien à son dos avec quelques exercices de la méthode McKenzie